sábado, 31 de janeiro de 2009

TAEKWON-DO NO SESC-CAMPOS


A partir do dia 10 de fevereiro, estarei ministrando aulas de taekwon-do no Sesc-Campos. As aulas serão sempre as terças e quintas às 17 h. As aulas serão para iniciantes e graduados. Interessados devem ligar para o Sesc (setor de esportes) no tel: 2738-1245 ou falar diretamente comigo no ginásio.

O Taekwondo é uma arte marcial coreana criada há mais de 2.000 anos cujo o seu significado é:

"O CAMINHO DOS PÉS E DAS MÃOS".

"TAE" - significa saltar, voar ou esmagar como o pé;

"KWON" - significa bater ou destruir coma mão;

"DO" - significa caminho, meio, via, método, ou seja, a própria arte em si.

sexta-feira, 30 de janeiro de 2009

Olá combatentes!!!

O objetivo deste blog é trazer infomações sobre o Body Combat e as nossas aulas, buscando proporcionar melhorias através do "feedback" de vocês!!!


"Deixe a preguiça e prepare-se para a luta!"

quarta-feira, 28 de janeiro de 2009

Curiosidades Body Combat

Olá Combatentes e você, 
que deseja conhecer mais sobre esta modalidade esportiva, 
que cresce a cada dia.





Perguntas e respostas sobre BODY COMBAT


1. O que é o BODYCOMBAT? 

R. É um programa de treinamento aeróbio excitante que combina movimentos e posicionamentos desenvolvidos a partir de modalidades de artes marciais: Boxe, Karatê, Kickboxer, Muay Thai e Tai Chi Chuan em uma rotina enérgica. O BODYCOMBAT foi lançado mundialmente no ano de 2000.

2. Quais as diferença do programa BODYCOMBAT para os outros programas?

R. Não há como confundir o BODYCOMBAT com qualquer outra aula em grupo. As características marcantes são as músicas altamente motivantes, o trabalho das músicas coreografadas com movimentos poderosos e a oportunidade de um professor treinado e preparado para fazer desta a aula a maior experiência para seus alunos.

3. Quais os benefícios para a saúde do BODYCOMBAT? 

R.• Redução da pressão sanguínea. • Aumento do HDL - colesterol. • Diminuição de colesterol total. • Capacidade de trabalho aeróbia aumentada. • Aumento da função cardíaca • Diminuição da frequência cardíaca em repouso. • Aumento do volume do coração. • Aumento do volume de sangue total. • Aumento da mobilização e utilização de gordura. • Aumento da capacidade de difusão pulmonar. • Aumento da ventilação máxima.Em geral, o condicionamento cardiorespiratório é reconhecido como o componente de saúde mais importante.

sexta-feira, 23 de janeiro de 2009

domingo, 11 de janeiro de 2009

O que é Body Combat?


Meio luta, meio ginástica, o Body Combat é uma atividade animada que ajuda a perder muitas calorias.
O Body Combat é uma aula aeróbia que combina movimentos, socos, chutes, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o Karatê, o Boxe, o Tai-chi-chuan, o Kick Boxing e outros.
Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação, melhora do condicionamento cardio respiratório e elevada queima calórica (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros como melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.

sábado, 10 de janeiro de 2009

Apresentação do Body Combat!!!

video

Coloque sua energia nas pontas dos seus pés, cerre os punhos e feche bem a sua guarda! Venha treinar o seu condicionamento físico através do BODYCOMBAT. A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhões de praticantes em todo o mundo. Venha gastar muitas calorias e extravasar todo o seu stress com o BODYCOMBAT, incorpore o espírito de lutador e sinta-se como um verdadeiro super-herói.

sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Aulão Mix 37



Realizado dia 21/10/08

Aprox: 150 alunos

Mix 38

Este é o atual Mix do BC!
Deixe o seu comentário!
Abraços Júnior!!!



Body Combat 38 Tracklist!!!

1a. Writing On The Wall - 2–4 Grooves
1b. Because The Night - Cascada
2. Try It Again - The Hives
3. Like I Feel (Squad E Mix) - D:Code feat. Emma
4a. Headbangerz Rock Da Club - Nick Skitz
4b. Cold As Ice - Starsplash
5. The Best Damn Thing - Avril Lavigne
6. No Good (Start The Dance) - The Prodigy
7. Raver's Paradise - Nick Skitz feat MC BB (Stadium Mix)
8. What Hurts The Most (Al Storm Remix) - Cascada
9. When I Grow Up - The Pussycat Dolls
10. Say (All I Need) - OneRepublic